放不下前女友，失恋压力如何解脱？

健康咨询描述： 和女朋友分手，下前心里放不下她，女友整天想的失恋都是她，吃不下睡不着，压力工作、何解身边人给的下前压力，加上失恋，女友压得我喘不过气，失恋如何才能解脱

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ask69704881ek 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-04 05:38:45 我要投诉       

要理解这种感受是压力正常的，失恋后的何解痛苦和压力是很多人都会经历的。试着接受这个事实，不要强迫自己立刻忘记她。可以给自己一些时间和空间去处理情绪，比如通过运动来释放压力，缓解焦虑情绪。也可以尝试和朋友或家人倾诉，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。专注于工作和个人兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活充实起来。记住，时间会慢慢治愈一切，相信自己能够走出这段困境。

      

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